Se você acha que exercícios não são a sua praia, talvez seja hora de repensar isso. Um estudo feito pela marca Upbeat Active descobriu que o sexo é a única atividade física capaz de recrutar todos os músculos do corpo, que são ao todo 657.
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Em um comparativo, eles mostraram que uma
quantidade muito menor é utilizada em outras atividades cotidianas:
chorar movimenta 17 músculos, enviar uma mensagem de texto mexe com 38
músculos, dançar envolve 133 e, para jogar golfe, 137.
"Na
cama, todos os músculos são importantes. Toda a musculatura esquelética
é essencial para o movimento, não importa o quão vigoroso seja. Todos
os músculos autônomos (involuntários) trabalham na digestão, na
respiração, na circulação e na função corporal. E, claro, os músculos
cardíacos são essenciais para o bombeamento de sangue para os lugares
certos", conta o fisioterapeuta e pesquisador Mike Aunger, em entrevista
para o jornal britânico The Telegraph.
O músculo bulboesponjoso, da área do períneo
masculino, e o bulbo de vestíbulo nas mulheres foram apontados pelos
pesquisadores como os músculos mais importantes para o sexo.
São responsáveis pelas ereções masculinas e ejaculações, bem como
ereções clitorianas para as mulheres e contrações do orgasmo para ambos
os sexos. E, o melhor: para trabalhar tudo isso, homens e mulheres
precisam se exercitam muito fazendo sexo.
Aunger destaca até que um dos 10 maiores fatores de
risco para mortalidade no mundo é a falta de atividade física, de
acordo com determinações da Organização Mundial da Saúde. Além disso, o
sedentarismo pode aumentar o risco de morte em cerca de 20% a 30%.
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"Desde o nascimento até o seu aniversário de 30
anos seus músculos são capazes de crescer mais e mais fortes. Mas, uma
vez que você bateu sua 4ª década, seus músculos começam a enfraquecer.
Isso pode deixar você com maior risco de lesões e menos preparado para
lidar com as atividades diárias. Nunca foi tão importante manter seus
músculos saudáveis", adverte o pesquisador. Ele acrescenta que é
possível perder de 3% a 5% de massa muscular a cada década vivida sem
atividade física.
Forma correta de usar o sexo como atividade física
Para
aproveitar os benefícios do sexo por completo, vale destacar que o
estudo indica que a relação deve durar mais do que 30 minutos. Aunger
ainda brinca que "45 minutos provavelmente seria melhor". Outro ponto
interessante é que o tamanho do pênis ou posição sexual não importam
quando o assunto é o seu treino sexual. Neste sentido, o que vale é a
duração.
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