Apesar do envelhecimento ser um processo biológico e muito natural, ele pode ser controlado. Alimente-se bem, mas coma em menor quantidade, porém mais vezes ao dia-quatro a cinco refeições diárias.Um copo de água em jejum. Não fique sem café da manhã.Coma Frutas, café com leite desnatado, sem açucar. No almoço e jantar salada, carne magra. Também inclua no cardápio arroz branco e feijão. Diminua o Sal. Evite Frituras.Ficar mais velho é um privilégio e uma arte- e para aqueles que conseguém fazê-la bem, pode trazer extraordinárias recompensas: "É a disposição e na vontade que reside o segredo, não apenas o de prolongar uma vida, mas de recompensa-la por ter sido bem usada"!
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